Zin en onzin van het Candida-dieet









































In mijn omgeving hoor ik heel weinig mensen dat ze candida diëten doen of hebben gedaan. Sommige met succes, andere met minder succes. Uit interesse Ik heb een keer gedoopt. Wat opvalt meteen me dat veel Candida informatie in verband met een pil, poedertje andere "gezondheid" of een betalingsschema dieet.
Wat is Candida?
Candida is een gist-achtige en behoort tot het rijk van de schimmels. Er zijn tientallen soorten, waarvan een met de naam albicans. C. albicans leeft op de huid en de slijmvliezen. Meestal betekent geen problemen opleveren. C. albicans is een onderdeel van je natuurlijke flora.
Wanneer C. albicans is een probleem?
Als u (goed) flora uit balans is, omdat C. albicans, samen met vele andere (pathogene) bacteriën en schimmels, de kans om te veel ruimte te nemen. C. albicans verandert van een onschuldige eencellige staat, in een actieve toestand vorming van hyfen. Deze draden gaan over in uw weefsel. Het produceert een aantal van C. albicans toxines. Ziekten die samenhangen met overmatige groei / actieve toestand van Candida zijn aangesloten: artritis, spijsverteringsstoornissen (zoals chronische diarree, IBS, enz.), ME, MS, CVS en fibromyalgie.
Candida is nooit alleen
Candida woont samen met zo'n 500 verschillende micro-organismen zeker in het spijsverteringskanaal. Sommige, zoals Clostridium, kan leiden tot problemen met de begroeiing. Daarom, om te bestrijden en te verminderen deze organismen steeds belangrijker om uw goede planten te versterken. Is een evenwichtige darmflora, behoud het goede het slechte onder controle.
De Candida Dieet
De lijsten van wat je wel en niet kan eten verschillen hier en daar. Soms is er een redelijke rechtvaardiging is waarom bepaalde dingen die je kan en niet kan eten. Soms bijna onmogelijk. In sommige gevallen, ik heb mijn twijfels.
* Geen suiker, gewoon papier (wit) brood, enz. Echter, zuurdesembrood, roggebrood, rijstwafels en crackers, etc.
Geen suiker en wit brood, enz., goed eten, als u last heeft van Candida. Maar waarom zuurdesembrood, roggebrood, rijstwafels en crackers? Alles wordt omgezet in suiker en candida feest op de suikers en zet deze om in alcohol oa (dus als je verslaafd bent aan suiker, kun je nog steeds dronken alcohol, zonder dat je het te weten!).
Bovendien overgroei van Candida, maar niet noodzakelijkerwijs uit de flora evenwicht. Als je hele flora uit balans is, is er meer aan de hand. Hun voedsel is niet goed verteerd en voedingsstoffen die je niet goed geabsorbeerd. (Nog steeds met de nodige gevolgen!). De complexe koolhydraten uit volkoren zuurdesembrood, roggebrood, enz., die niet goed verteerd, zijn een heerlijke maaltijd voor uw candida en andere nare micro-organismen.
* Geen zuivel (of alleen bepaalde typen)
Het idee is, ik denk dat de melksuiker, die zou kunnen voeden van de Candida. Yoghurt en kaas bevatten minder lactose (melksuiker) en melk en een stuk minder suiker dan brood, waarvan de koolhydraten worden omgezet in suiker. Ook in yoghurt met yoghurt cultuur (ook kijken naar de beker) van probiotica. En je hoeft alleen je combat candida te houden.
* Geen champignons en kaas
Het idee dat een schimmel is Candida en daarom moet je niet eten paddestoel is erg kortzichtig. Zon redenering, zou je niet nodig hebt om probiotica te nemen, omdat deze bacteriën. Hoewel er een verschil tussen goede en slechte bacteriën en je lichaam kent het verschil. Een schimmel is de andere. En je lichaam is in staat om onderscheid te maken tussen de vele verschillende soorten stoffen.
Wiebelend
Geen enkel varken? Organische uitloop varkensvlees een goede bron van verzadigde vetzuren. Vet helpt witte bloedcellen, bacteriën en schimmels te vechten slecht. En er zijn enkele gevallen waar ik mijn twijfels. Het dieet is goed bedoeld. En minder suiker, minder bewerkte voedingsmiddelen, minder E-nummers en meer groenten is altijd goed. Dat is echt zal zijn bij een bepaalde groep mensen die het gevoel hebben een positief verschil in de manier waarop ze zijn. Maar een echte Candida is veel dieper en complexer dan alleen maar concurreren met het een gist.
Wat dan?
Als je echt candida, raad ik u aan de leemten op te vullen op een dieet of SCDieet (Specifieke Koolhydraten Dieet) volgen, maar met probiotica en / of 24-uurs kefir. De GAPS dieet + + is een candida dieet. Er zijn veel diepere gedachten over de complexiteit die de Candida doet. Een echte Candida-infectie is nooit alleen. De GAPS dieet is gebaseerd op basis van de SCDieet, maar uitgebreid en bijgewerkt op basis van nieuwe en aanvullende kennis en praktische ervaring. Het voordeel is dat SCDieet (nog) meer informatie is te vinden in het Nederlands. De informatie op de voeding kloof groeit snel.
Geen overwinning zonder probiotica!
Om permanent candida onder controle te krijgen is het belangrijk dat uw darmflora terug te winnen balans. Dit zal gebeuren door de slechte darmbacteriën te verhongeren door het tijdelijk niet aan koolhydraten en zetmeel eten. Naast koolhydraten, en fruit uit de (gedroogd) fruit consumptie. En ook stimuleert de groei van uw goede darmbacteriën, ook wel bekend als probiotica, de goede darmbacteriën, zodat u het weer onder controle te houden te veel.
Wat zijn probiotica?
Ze hebben ze in alle soorten en maten. Met een enkele soort, maar ook meer dan een soort in een capsule. Veel soorten leven in de darmen probiotica, dus is het zinvol een combinatie van verschillende vervoerswijzen in een capsule. Er is een manier bepaalde positieve gistachtige gistovergroei, vooral bij werk lijkt: Saccharomyces boulardii. Koop probioticamix laat een dergelijke complexe en / of zie boulardii capsules. Zie ook de hoeveelheid micro-organismen per gram. Ik bestelde met behulp van Bio-Kult met 14 soorten qnaturals. Er is ook een bio-cult Candea, met name tegen Candida.
Is het goedkoper?
Goede probiotica capsules zijn duur! Veel mensen (chronisch) ziek zijn, hebben een voordeel. De beste optie is melkkefir, als je verdragen kan. Kefir is van korrels, samengesteld nuggets, samenwonend micro-organismen. Je gaat naar 24-48 in de melk, ze op de lactose, ze verhogen het niveau van vitamines en goede bacteriën in de melk. Aangezien de meeste van de lactose verbruikt na 24 uur fermentatie, kan tolereren veel mensen met lactose (melksuiker) intolerantie kefir. (True melk allergie allergisch is voor melkeiwit caseïne dat is.)
U kunt weer bestellen. Als je fit te verspreiden blijft geldig en kan worden gehandhaafd om het overtollige (ze groeien!).
Probiotica naar ander voedsel:
(Raw) kaas (boeren kaas), enz. maar ook in (grond) Brie
Yoghurt met yoghurt cultuur
Gefermenteerde groenten
Raw azijn (ongepasteuriseerde)
Raw Miso
In principe is alles ondergaan een fermentatieproces en dan niet verwarmd.
Let op: Begin altijd met kleine hoeveelheden van probiotica. Vooral als je (chronisch) zieken. Soms zelfs een kwart goed voor een belangrijke capsules "die-off" reacties. Als de probiotica te gaan in de strijd, laat de slechte bacteriën, hun gifstoffen go again wanneer ze sterven. Dit kan tot een tijdelijke opleving van de klachten of andere symptomen tijdelijk. Malaise, hoofdpijn, depressie, huiduitslag, kan mistig hoofd, prikkelbaarheid, spierpijn, niet denken van een.
Dit geldt ook voor de probiotica in levensmiddelen. Niet alleen eten, een hele pot geleegd van gefermenteerde groenten of een hele fles van kefir. Begin met kleine hoeveelheden.